En elke dag is er een mindful eating- en verbeeldingsoefening.
Dit is geen dieet.
Ik wil je nu iets eerlijks zeggen.
Als je dit venster sluit en niets doet, verandert er niets. Dat klinkt simpel, maar het is de harde waarheid die ik al 35 jaar lang zie.
Volgend jaar om deze tijd zit je misschien nog steeds in dezelfde middagdip. Je broek past nog steeds niet. Je HBA1C is misschien weer iets hoger. Je bent misschien iets vermoeider. En ergens in je hoofd knaagt het gevoel dat je het had kunnen omdraaien.
Ik zeg dit niet om je bang te maken. Ik zeg dit omdat ik weet hoe het voelt om te denken dat het vanzelf wel beter wordt, of dat er nog tijd is, of dat morgen een beter moment is.
Die vrouwen, die nu al jaren bij mij komen, die zeggen allemaal hetzelfde: “Ik had dit eerder moeten doen.” Het is zo easy peasy.
Jij hoeft niet te wachten tot je dáár staat. Act nu en zorg voor jezelf.
Jij kunt dat vandaag omdraaien. Voor €37 (normale prijs €69).
Wacht je tot maandag, of tot de eerste van de maand? Dat gevoel ken ik. Ik heb het zelf gehad. Maar die dag komt en gaat, en niets verandert.
Vandaag is de dag.