Home >Groepssessies
Hoe kan ik jou helpen?
Wil jij graag op je eigen tempo een cursus starten?
Wil jij graag wat meer weten over lange eetpauzes en vasten?
Wil je alles weten over gezonde voeding?
Ben je lactose intolerant?
Loopt het in de dag gesmeerd maar ‘s avonds verval je keer op keer in avondsnacken?
Scrol naar beneden voor de individuele cursussen.
Ik bied momenteel 2 trajecten op vaste tijdstippen aan en 2 online cursussen.
De online cursussen kan je op je eigen tempo volgen en herbekijken: Masterclass Interval Vasten en Lactose Intolerantie.
NIEUW: VOEDINGSADVIES OP VASTE TIJDSTIPPEN.
TRAJECT: Voedingsadvies op vaste tijdstippen.
In dit traject ligt de focus op ‘samen je doel bereiken’.
Is jouw doel vermageren, je cholesterol verlagen of wens je een antwoord op ‘hoe geraak ik af van mijn maag- darm klachten’? Tijdens deze sessies komen alle onderwerpen aan bod. Ook jouw persoonlijke vragen worden beantwoord!
Het traject is opgebouwd uit verschillende sessies:
– Sessie 1: Hoe werkt je lichaam? Welke processen en hormonen zorgen voor een gezond functionerend lichaam. En hoe kan jij hierop zelf op inspelen.
– Sessie 2: Wat kan en mag je eten. Wat verstaan we onder ‘gezond eten voor een gezond lichaam’. En waarom!
– Sessie 3: hoe bereik je je doel + hoe kan je je bereikte doel behouden! Maw hoe pas je je eet- en levensstijl om op langere termijn gezond te blijven.
– Vanaf sessie 4: Opvolgsessies: tijdens deze vervolgsessies werk je aan je succes op lange termijn.
Samen bereik je je doel zonder eetregels, zonder restricties, je kan alles eten. Je wordt je eigen expert, opdat je snel, op zelfstandige basis, gezonde keuzes kan maken, je lichaam haarfijn leert kennen.
- Geen dieet: je oerbrein dat geen eetregels accepteert: Mind – Body Connection
- Onthechte relatie met eten creëren + Body acceptance = Mindfulness
- Functional Imagery
Zo behaal je succes op lange termijn, zo kan je je verloren gewicht behouden!
Twijfel je eraan of advies in groep iets voor jou is, neem vrijblijvend contact op per mail: dietiste@myriamjoosen.be of bel me: 03/3801012.
TRAJECT: CONTINUE GLUCOSE METING:
Met de ‘continue glucose meting’ sensor kan jij je bloedsuiker meten gedurende 14 dagen. De metingen gebeuren door middel van een glucose sensor op je arm. Deze sensor geeft continu je suikerwaarden door via een app op je smartphone.
TRAJECT CONTINUE GLUCOSE METING
Hoe verloopt de continue suikeranalyse?
- Plaatsing sensor
Installatie van de CGM app waarin je jouw eet- en bewegingspatroon een aantal dagen bijhoudt.
Tijdens deze dagen check je je huidige eet- en leefgewoonten.
- 1 ste interventie na 4 à 7 dagen sensor dragen
Analyse van de eerste periode waarin je nog niets aan je eet- een leefstijl hebt verandert.
Je ontvangt een persoonlijk overzichtelijk rapport.
Tijdens deze sessie krijgt je je eerste uitgebreide les ‘Voedings- en bewegingsadvies’ op basis van jouw gemeten suikerwaarden.
- Evaluatie na 14 dagen
Analyse van de tweede periode met aangepast voedingsplan.
Je ontvangt een persoonlijk overzichtelijk rapport.Wat kan je verwachten?
-
CGM SENSOR en gebruik van de CGM app gedurende 14 dagen
-
1 ste sessie: Intake + opstart sensor
-
2 & 3 de sessie: voedingsadvies & begeleiding + persoonlijk rapport
-
Continue begeleiding via whatsapp
-
VOEDINGSADVIES OP VASTE TIJDSTIPPEN
TRAJECT: Voedingsadvies op vaste tijdstippen met focus op een gezonde onthechte relatie met eten creëren.
In dit traject ligt de focus op samen je doel bereiken.
Is jouw doel vermageren, je cholesterol te verlagen of wens je een antwoord op ‘hoe geraak ik af van mijn maag- darm klachten’? Tijdens deze sessies komen alle onderwerpen aan bod.
Het traject is opgebouwd uit verschillende sessies:
– Sessie 1: Hoe werkt je lichaam? Welke processen en hormonen zorgen voor een gezond functionerend lichaam. En hoe kan jij hierop zelf op inspelen.
– Sessie 2: Wat kan en mag je eten. Wat verstaan we onder ‘gezond eten voor een gezond lichaam’. En waarom!
– Sessie 3: hoe bereik je je doel + hoe kan je je bereikte doel behouden! Maw hoe pas je je eet- en levensstijl om op langere termijn gezond te blijven.
– Vanaf sessie 4: Opvolgsessies: tijdens deze vervolgsessies werk je succes op lange termijn.
Samen bereik je je doel zonder eetregels, zonder restricties, je kan alles eten. Je wordt je eigen expert, opdat je snel, op zelfstandige basis, gezonde keuzes kan maken, je lichaam haarfijn leert kennen.
- Geen dieet: je oerbrein dat geen eetregels accepteert: Mind – Body Connection
- Onthechte relatie met eten creëren + Body acceptance = Mindfulness
- Functional Imagery
Zo behaal je succes op lange termijn, zo kan je je verloren gewicht behouden!
Met deze aankoop kan je je inschrijving bevestigen voor Sessie 1, 2, 3 en de opvolgsessies. Kies een datum en uur en je ontvangt onmiddellijk een bevestiging van deelname.
Wat kan je verwachten?
- 10 + 1 GRATIS sessie(s) op vaste tijdstippen
- Samen je doel bereiken
- Feedback van andere deelnemers
- Persoonlijke ack Up: telefonisch: 03/3801012 of via mail: dietiste@myriamjoosen.be
Schrijf je in en boek onmiddellijk je deelname aan de groepssessies.
Online cursussen
- Wat is lactose intolerantie
- Diagnose lactose intolerantie
- Hoe klachten bij lactose intolerantie voorkomen
- Lactose vrij dieet: alle voedingsmiddelen met of zonder lactose worden één voor één besproken.
Prijs: € 49
en krijg onmiddellijk toegang tot de cursus via PC, laptop, tablet of smartphone
– Volledige voedingsadvies in pdf
– Volledige voedingsadvies in 4 lessen
– Back Up: telefonisch: 03/3801012
5 Video Tutorials:
-
- Wat is Interval Vasten.
- Waarom Vasten?
- Voedingsadvies bij Interval Vasten?
- Verschillende methoden van Vasten.
- Gezondheidsvoordelen van Interval Vasten
Prijs: € 49
en krijg onmiddellijk toegang tot de cursus via PC, laptop, tablet of smartphone
– Volledige voedingsadvies in pdf
– Volledige cursus interval vasten in 5 videolessen
– Back Up: telefonisch: 03/3801012
Wat zeggen mijn klanten over mijn Cursussen
Ik voel me veel minder opgeblazen en ik heb veel minder drang om na het eten nog te snacken, wat geweldig aanvoelt. Ik voel me klaar om met meer controle de vakantie in te gaan!
Mijn man en ik voelen ons allebei elke dag minder opgeblazen en zijn elke een paar kilo vermagerd, wat onverwacht was. Ik slaap ‘s nachts beter. Dit is onze nieuwe eet- en leefstijl!
Ik voel me zoveel beter, maar vooral ben ik hoopvol. Ik hou van deze levensstijl en het resultaat is verbluffend.
Ik ervaar minder pijn in mijn lichaam, ik slaap beter en ik voel me gelukkiger.
Ik was een ‘grazer’. Nu realiseer ik me dat de enige keer dat ik de koelkast nog heb geopend is om ingrediënten te nemen om een maaltijd te bereiden en dat is een enorme overwinning voor mij! Ik heb er vertrouwen in dat ik dit kan voor altijd!
Dank voor de tip, we zijn terug van 14 daagse wandel en cultuur vakantie in Italië en ik ben niet op de weegschaal gaan staan want je kon zo zien dat de koolhydraten gewonnen hebben.
By the way, laatste bloedtest voor vakantie gaf suikerdrop van 7.5 naar 7.2.
Dus ik hoop op een droge zomer met veel wandel en fiets plezier.
