Hoe kan ik jou helpen?
Wil jij een persoonlijke 1 op 1 begeleiding om definitief je eet- en leefstijlpatroon bij te sturen?
Wil jij ook vermageren zonder dieet!
Wil jij ook je suikerwaarden kennen?
Ben jij het ook beu om te diëten en te jojoën?
Mis jij zelfvertrouwen?
Herken jij je honger- en verzadigingssignalen niet meer?
Durf je niet meer te luisteren naar jezelf?
Ben je met je gedachten altijd met eten bezig?
Keuze:
– NEW: Continue Glucose Meting
– SelfLove & Internal Motivation Traject
Wil jij graag op je eigen tempo een cursus starten?
Wil jij graag wat meer weten over lange eetpauzes en vasten?
Wil je alles weten over gezonde voeding?
Ben je lactose intolerant?
Loopt het in de dag gesmeerd maar ‘s avonds verval je keer op keer in avondsnacken?
Scrol naar beneden voor de individuele cursussen.
Ik bied momenteel enkele losse cursussen en 2 trajecten aan.
De losse cursussen kan je op je eigen tempo online volgen en herbekijken: Masterclass Interval Vasten en Lactose Intolerantie.
NIEUW TRAJECT: CONTINUE GLUCOSE METING:
Met de ‘continue glucose meting’ sensor kan jij je bloedsuiker meten gedurende 14 dagen. De metingen gebeuren door middel van een glucose sensor op je arm. Deze sensor geeft continu je suikerwaarden door via een app op je smartphone.
Het SLIM traject: ‘SelfLove & Internal Motivation‘ is een combinatie van online info, cursussen en 1 op 1 begeleiding.
In dit traject ligt de focus op 1 op 1 begeleiding met als doel jou te helpen vermageren zonder dieet.
Je bereikt je doel zonder eetregels, zonder restricties, je kan alles eten.
Wat houdt het SelfLove & Internal Motivation traject in?
Heb je een laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, blijf je steeds maar in die dieetmodus hangen, dan heb ik voor jou het ALL IN ONE traject samengesteld: SELF LOVE & INTERNAL MOTIVATION.
- Geen dieet: je oerbrein dat geen eetregels accepteert: Mind – Body Connection
- Onthechte relatie met eten creëren + Body acceptance = Mindfulness
- Functional Imagery
TRAJECT CONTINUE GLUCOSE METING
Hoe verloopt de continue suikeranalyse?
- Plaatsing sensor
Installatie van de CGM app waarin je jouw eet- en bewegingspatroon een aantal dagen bijhoudt.
Tijdens deze dagen check je je huidige eet- en leefgewoonten.
- 1 ste interventie na 4 à 7 dagen sensor dragen
Analyse van de eerste periode waarin je nog niets aan je eet- een leefstijl hebt verandert.
Je ontvangt een persoonlijk overzichtelijk rapport.
Tijdens deze sessie krijgt je je eerste uitgebreide les ‘Voedings- en bewegingsadvies’ op basis van jouw gemeten suikerwaarden.
- Evaluatie na 14 dagen
Analyse van de tweede periode met aangepast voedingsplan.
Je ontvangt een persoonlijk overzichtelijk rapport.Wat kan je verwachten?
-
CGM SENSOR en gebruik van de CGM app gedurende 14 dagen
-
1 Intake sessie + opstart sensor
-
2 Sessies 1 op 1 begeleiding + persoonlijk rapport
-
Continue begeleiding via whatsapp
TRAJECTEN SLIM
All in one 1 op 1 begeleiding met focus op een gezonde onthechte relatie met eten creëren.
- Mind & body eet- en leefstijl advies: less is more voedingsadvies, anatomie van je lichaam, mindful eating, functional imagery, …
- Online ondersteuning: oa. masterclass interval vasten cursus, …
- Waardevol werkboek, mindswitch doe-opdrachten, …
- Levenslang toegang tot alle tools
Wat kan je verwachten?
- 10 sessies 1 op 1 begeleiding twv € 385
- 1 webinar ‘Less is more’ voedingsadvies twv € 75
- Masterclass Interval Vasten twv € 49
- Gratis e-book twv € 29
- Ik begeleid je stap per stap naar je doel, ik laat je niet meer los.
- Back Up: telefonisch: 03/3801012
Schrijf je in en krijg onmiddellijk toegang tot de cursus via PC, laptop, tablet of smartphone
Losse cursussen
- Wat is lactose intolerantie
- Diagnose lactose intolerantie
- Hoe klachten bij lactose intolerantie voorkomen
- Lactose vrij dieet: alle voedingsmiddelen met of zonder lactose worden één voor één besproken.
Prijs: € 49
en krijg onmiddellijk toegang tot de cursus via PC, laptop, tablet of smartphone
– Volledige voedingsadvies in pdf
– Volledige voedingsadvies in 4 lessen
– Back Up: telefonisch: 03/3801012
5 Video Tutorials:
-
- Wat is Interval Vasten.
- Waarom Vasten?
- Voedingsadvies bij Interval Vasten?
- Verschillende methoden van Vasten.
- Gezondheidsvoordelen van Interval Vasten
Prijs: € 49
en krijg onmiddellijk toegang tot de cursus via PC, laptop, tablet of smartphone
– Volledige voedingsadvies in pdf
– Volledige cursus interval vasten in 5 videolessen
– Back Up: telefonisch: 03/3801012
