• Mijn account
  • Log In
  • Winkelwagen Winkelwagen
    0Winkelwagen
Comforteating by Myriam Joosen
  • Over Myriam
  • Voedingsadvies
    • Fysieke sessies
      • Continue glucose meting
      • Voedingsadvies | Persoonlijke begeleiding
    • Master Classes online
      • Introductie Master Class Interval Vasten
      • Masterclass Interval Vasten starten
    • Lactose Intolerantie online
      • Introductie cursus
      • Cursus starten
  • Blog
    • Body & Mind
    • Interval Vasten
  • Thermomix
  • Recepten
  • Contact & Agenda
    • Voedingsadvies inboeken
    • Gratis Levensstijlscreening
  • Menu Menu
  • Link naar Facebook
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn
  • Link naar Youtube

Home > Interval vasten

Interval Vasten

Time Restricted Feeding

Wat is Interval vasten?

Met interval vasten word je slanker, fitter en gezonder.

Het gaat niet om wat je eet maar wanneer. Het is een leefstijl waarbij je jezelf niets hoeft te ontzeggen, feestjes, dineetjes of een traktatie van een lekkere taart, het kan allemaal perfect passen in deze gezonde leefstijl. Genieten zonder schuldgevoelens. Interval vasten brengt je zowel geestelijk als lichamelijk terug in evenwicht, je voelt je fitter en verliest gemakkelijker je overtollige gewicht. Daarenboven breng je met interval vasten je hormonen in balans en verhoog je je weerstand. Je spijsvertering, je maag en darmen functioneren beter.

Je wisselt vasten periodes af met eetmomenten. In de vasten periodes kan je wel water, koffie of thee drinken. Het gaat erom dat je geen voedingsmiddelen eet of drinkt die calorieën bevatten. Ook uitgesloten zijn calorievrije drankjes zoals light-frisdranken die een smaakje hebben waardoor je hersenen denken met een calorierijk produkt te maken hebben.

Ons lichaam voelt zich goed bij vasten. In het verleden, 100 à 1000 jaar geleden, hoorde dit bij ons dagelijks leven. Onze genen herkennen vasten. Door honger- en verzadigingssignalen van je lichaam op te merken, kom je terug dichter bij de oorspronkelijke manier van de eten.

Stap per stap begeleid ik je naar een gezonde manier van eten dat bij jou past.

Wil je genieten van de gezondheidvoordelen die gepaard gaan met interval vasten, dan is begeleiding van cruciaal belang. Leren opmerken wat vasten met je lichaam doet is de ‘key’ tot succes! Je leert terug wanneer en waarom je lichaam honger heeft. Je leert terug aanvoelen wanneer je nog verder kan met je suiker en vetreserves.

Na enkele dagen ben je reeds op weg met deze nieuwe leefstijl. Het is de meest eenvoudige en efficiënte manier om controle te krijgen en te houden over je eetpatroon. En bovendien voel je je er heel energiek en gezond bij.

MASTERCLASS INTERVAL VASTEN

Schrijf je NU in voor de MASTERCLASS Interval Vasten.

Hier leer je de  theorie van wat eten en vasten met je lichaam doet en welke gevolgen eten en vasten voor je lichaam heeft. Hier leggen we de basis voor het slagen in je ‘nieuwe leef & eetpatroon’.

Je leert dat je lichaam een scheikundig fabriekje is dat zeer ingenieus in elkaar steekt. Eens je door hebt hoe het werkt, ervaar je een immense vrijheid. Je wordt niet meer gedirigeerd door honger, lust en eetdrang.

In deze MASTERCLASS INTERVAL VASTEN  leer je vaardigheden aan om sneller toegang te krijgen tot je werkelijke noden. Je formuleert nieuwe, evenwichtige antwoorden op oude vastgeroeste eetgewoonten.

Je leert je honger en verzadigingssignalen op te merken die steeds weer leiden tot onevenwichtige eetgewoonten. Je leert rust bij jezelf te vinden zonder naar eten te hoeven grijpen.

Je leert omgaan met de prikkels die je verleiden tot eten, snoepen en snacken.

Kortom je ontdekt COMFORTEATING!

Informatie aanvragen over Interval Vasten
  • Delen op Facebook
  • Delen op WhatsApp
  • Delen op LinkedIn
  • Delen via e-mail

MASTERCLASS

Interval Vasten


5 Video Tutorials:

  • Wat is Interval Vasten.
  • Waarom Vasten?
  • Voedingsadvies bij Interval Vasten?
  • Verschillende methoden van Vasten.
  • Gezondheidsvoordelen van Interval Vasten

 


Interval Vasten

Wetenschappelijk onderbouwd programma

Nieuwe studies (her)bevestigen dat vasten helpt je gezondheid te verbeteren.

Start vandaag je gezondheid te verbeteren met INTERVAL VASTEN

Info MASTERCLASS INTERVAL VASTEN

Wat zeggen mijn klanten over interval vasten

Het vasten lukt me goed. Meestal vast ik 18 uur en heb ik een “eetblok” van 6 uur. Zonder al te veel moeite ben ik zo al 5 kg afgevallen. Had ik dit maar eerder geweten?
Dank voor de TOP tips Myriam!

Ben

Je zal het niet geloven maar we houden ons aan je dieetregels, het lukt ons wonderwol goed.

En eerlijk gezegd, het kost ons niet zo veel moeite. Al begint H rond 15.30u te vragen wanneer we gaan eten?

We houden vol !

E.B.
Ik had je beloofd een update te sturen over m’n ’48 vasten’.
Momenteel ben ik ruim 40u ver en behalve een beetje een hongergevoel deze ochtend en het gevoel dat ik geen training moet doen van meer dan 100km, valt het allemaal goed mee. Ik blijf alert en heb niet echt klachten.
Ik drink dagelijks 500ml water met een elektrolytentablet in opgelost. Voor het overige uiteraard gewoon water.
Waarschijnlijk helpt het ook dat ik 2 drukke werkdagen heb gehad, waardoor m’n aandacht wel was afgeleid.
Vanavond start ik terug met eten, maar dan zachtjes aan met wat fruit en noten.
Y.J.48 u fasting
Vorige Vorige Vorige Volgende Volgende Volgende

Steeds meer mensen kiezen bewust voor een gezondere levenswijze.

Bedrijfsgegevens

Myriam Joosen
Waterstraat 72 – 2970 Schilde
dietiste@myriamjoosen.be
Tel.: 03/380 10 12
BTW BE 0693 952 747

Openingstijden

Op afspraak: +3233801012 of Whatsapp: +32473892455

Het laatste nieuws

  • Eetvolgorde bepaalt je suikerspiegel23 mei 2022 - 08:57

Nieuwsbrief

loader

© Copyright - Myriam Joosen
  • Link naar Facebook
  • Link naar Instagram
  • Link naar LinkedIn
  • Link naar Youtube
  • PRIVACY BELEID
Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde Scroll naar bovenzijde